Find ud af mere om vuggedød
Hvilke risici er der, når dit barn sover?
Hvilke spædbørn tilhører risikogruppen?
Hvad er de vigtigste forholdsregler til forebyggelse af vuggedød?
Vuggedød og barnets soveomgivelser
Hvilke andre faktorer øger risiciene for dit sovende barn?
1. Hvad er vuggedød?
Cot death is the sudden and unexplained death of an apparently healthy baby of between two weeks and one year, peaking between two and four months. It always happens unexpectedly and almost always during sleep. After a thorough examination, it proves impossible to find the cause of death.
Experts consider cot death as a diagnosis of exclusion, when no cause of death (e.g. a physical anomaly) is found through a detailed medical examination. Apart from cot death, there is also near-miss cot death or apparent life-threatening event (ALTE).
There are no accurate figures about the frequency of cot death as a post mortem is not always performed after the suspicious death of a baby. Moreover, the criteria determining cot death may differ from one country to another.
How do you detect the risk of cot death? You can feel your baby's neck or feet to check whether it is too hot. If they feel pleasantly lukewarm, there is no problem. If, however, they really feel hot, your baby's body temperature is above normal. A baby who sweats is always too hot. Cold hands, however, are not unusual. A study about cot death in the UK has shown that mothers of babies that died from cot death were worried that their babies were too cold and thus carefully tucked them in.
2. Hvilke risici er der, når dit barn sover?
Ingen ved nøjagtigt, hvorfor og hvordan vuggedøden optræder. Der er ingen arvelige faktorer eller sygdomsmønstre. Det antages sædvanligvis, at vuggedød skyldes eksterne faktorer kombineret med barnets følsomhed over for risikofaktorerne.
Hovedrisiciene ved vuggedød er hæmmet vejrtrækning (dvs. kvælning) og situationer, hvor der opstår varmebelastning eller hedeslag. Indånding af luft, der allerede er blevet udåndet (genindånding) er også farlig, fordi det fører til iltmangel, aftagende bevidsthed og følgelig et eventuelt dødeligt udfald. Passiv rygning i nærheden af barnet er også en afgørende faktor, der øger risikoen for vuggedød betydeligt.
3. Hvilke spædbørn tilhører risikogruppen?
- For tidligt fødte børn og børn født før termin
- Nyfødte, hvis bror eller søster led vuggedøden
- Børn, som har fået diagnosticeret ALTE
- Børn, der har meget svært ved at vågne
- Børn af mødre med et stof- eller alkoholmisbrug
- Spædbørn med medfødte abnormiteter i ansigtet, som kan hæmme vejrtrækningen
- Børn med anormale søvnundersøgelsesresultater
- Børn, der udviser risikosymptomer, når de sover (fx overdreven sved, snorken, lange vejrtrækningspauser, hjerterytmeforstyrrelser osv.)
De børn, der er i fare, henvises af deres læge til et specialiseret center til yderligere undersøgelse.
4. Hvad er de vigtigste forholdsregler til forebyggelse af vuggedød?
Vi ønsker at præcisere, at årsagerne til vuggedød ikke er 100% klarlagte.
Videnskabelige undersøgelser har dog fremhævet et antal risikofaktorer, der unægteligt har en negativ virkning på sovende spædbørn. Disse risici kan nedsættes, hvis de følgende forebyggende foranstaltninger overholdes.
Læg altid et barn til at sove på ryggen. Man bør absolut undgå at lægge det på maven eller på siden. Disse positioner bør undgås af flere grunde. Spædbørn vil hurtigere falde i søvn på ryggen, hvis de fra begyndelsen vænner sig til at sove i denne position.
Fra 3 måneders alderen kan dit barn dog af sig selv vende sig fra rygpositionen om på maven. Selv om du lægger det på ryggen, kan barnet i søvne ubevidst rulle om på maven. Endvidere er risikoen for vuggedød størst hos børn, der for første gang sover på maven. Prøv at undgå dette ved en gang imellem at lade dit barn lege på mave, når det er vågen. Men kun under konstant overvågning af en voksen. Læger og eksperter tilråder, at du lægger dit barn i forskellige positioner. Det ideelle for dit barn er, at det lærer at løfte sit hoved op, kravle og sidde. Når dit barn sover, skal man helt undgå, at det ligger på maven!
Hvis dit barn i søvne vender sig om på maven af sig selv på en AeroSleep-topmadras, vil det forsat kunne ånde uden hindringer. Luften cirkulerer maksimalt gennem vores 3D-struktur, og AeroSleep nedsætter risikoen for kvælning.
Rygning øger risikoen for livsvarige skader på helbredet og for vuggedød. Nikotin hæmmer funktionen af især hjertets receptorer, der accelerer hjerterytmen. Det sænker reaktionen i tilfælde af iltmangel, fx når barnet sover. Af den grund bør rygning undgås under og efter graviditeten, og det gælder både for mor og far. Lær mere om, hvordan du kan undgå, at dit barn kommer i berøring med røg.
Moderens indtagelse af alkohol og stoffer øger også risikoen for vuggedød.
- Sørg for, at dit barn ikke har det for varmt
Spædbarnet må ikke have det for varmt, så man forbygger risikoen for hedeslag. Det gælder ikke kun, når barnet sover, men også når det er vågent. Vær især opmærksom på kombinationen af tøj, omgivelsestemperatur og det anvendte sengeudstyr.
Klik her for at læse om de ting, du bør gøre, inden du lægger dit barn i seng.
Hvis dit barn trods af disse forholdsregler skulle få det for varmt (fx når det har feber eller ved høje sommertemperaturer), vil det bedre kunne regulere sin kropstemperatur, hvis det sover på en AeroSleep-topmadras. Luften kan cirkulere helt frit igennem vores 3D-struktur. Den varme luft fra kroppen ledes bort, og frisk luft tilføres fra overgivelserne. På den måde nedsætter AeroSleep risikoen for overophedning og hedeslag.
- Sengeudstyret skal garantere sikre soveomgivelser
Anvend altid en farefri seng med sikkert sengetøj. Undgå alle materialer, som barnet kan kvæle sig i eller som det kan komme i glemme i.
Klik her for at læse om de sikkerhedskrav, vi anbefaler til barnesenge.
Ophold dig altid i nærheden af dit barn. Lad helst dit barn være hos dig i dit værelse de første seks måneder, hvor det bør sove i sin egen barneseng. Sørg også for, at barnet sover i nærheden af dig om dagen. I kraft af din naturlige årvågenhed vil du på den måde hurtigt bemærke, hvis der skulle være et eller andet i vejen. Fortsæt om muligt med det, indtil dit barn er i stand til at vende sig om af sig selv (cirka seks måneder).
Lad aldrig dit barn sove i din seng. Det er, fordi en voksenseng er mere tilbøjelig til at forårsage vuggedød end en barneseng. Klik her for at finde ud af hvorfor.
Selvom du træffer disse forholdsregler, er det stadigvæk vigtigt at vide, hvordan du genkender risiciene for vuggedød. Læs her, hvordan du kan genkende eventuelt farlige situationer.
5. Vuggedød og barnets soveomgivelser
En barneseng skal tillade mest mulig ventilation, så den kan forhindre hedeslag. Hvilken barneseng skal man vælge? Husk følgende tips, når du køber en barneseng til dit spædbarn.
Vælg helst en madras med god rygstøtte. Lige som voksne har dit barn brug for mest mulig rygstøtte. Det er helt sikkert vigtigt at huske på, hvor mange timer om natten og dagen, dit spædbarn sover. Hvordan vælger man en god madras? Husk følgende tips, når du køber en madras til din baby.
Bortset fra barnesenge findes der flere andre møbler, hvor du en gang imellem kan lægge dit barn til at sove. Men er alle disse steder nu sikre? Klik her for at få en oversigt over risikable sovemøbler.
Sengeudstyr omfatter alle de materialer, under og over og i hvilke spædbørn lægges til sove såsom lagner, betræk, dyner, soveposer, puder osv. Sengeudstyr bør opfylde følgende krav:
- Isolere for varmen og lade vand fordampe og luft trænge igennem
- Sengens lagner og betræk bør redes ordentligt og stramt, så barnet ikke ender inde under betrækket.
- Et håndklæde er ikke egnet som sengetøj.
- En sovepose med åbninger til barnets arme og hals og tilpasset efter barnets størrelse er et sikkert valg. Det hjælper med at forebygge, at barnet vender sig om på maven.
- Brug ikke en pude til et barn, der er under to år. Fjern også kirsebærstenspuder, elektriske tæpper og lignende fra barnesengen.
- Sengerande og pøller (dekorationsstoffer til beskyttelse mod træk eller generel beskyttelse) er forbundet med en vis risiko, fordi de kan hæmme vejrtrækningen. Hvis du alligevel vil anvende dem, skal du være sikker på, at de er luftgennemtrængelige, og at de ikke kan trækkes løs.
- Heller ikke fåreskind er sikkert, fordi det overhovedet ikke lader nogen luft trænge igennem, hvis dit barn skulle komme til at ligge på det med ansigtet nedad.
Vælg tøj, der ikke kan give hedeslag. Tildæk under ingen omstændigheder hovedet.
Det tilrådes, at du aldrig lægger dit barn til at sove med en hue på hovedet.
Der bør heller ikke være bånd, hagesmækker osv. på det sted, hvor du lægger dit barn til at sove, fordi dit barn kan blive kvalt i dem.
- Legetøj
Efterlad ikke legetøj i barnesengen, mens babyen sover og sørg for, at barnet ikke kan få fat på noget legetøj. Også legetøj, der hænger over vuggen, bør fjernes, så snart barnet begynder at bevæge sig mere (fra 5 til 6 måneder). - Hvis du ønsker det, så lad dit barn falde i søvn med et tøjdyr, men lad det aldrig sove med et. Barnet kan ende med at få hovedet ind under det og som resultat heraf blive kvalt. Især hvis tøjdyret eller kluden bliver fugtig af spyt, gylp og andre væsker, reduceres luftgennemstrømningen, og det kan have samme kvælende effekt som en pude.
6. Hvilke andre faktorer øger risiciene for dit sovende barn?
- Alder
Vuggedød sker især hos børn under seks måneder, med et højdepunkt omkring to til fire måneder. - Køn
Vuggedød er cirka to gange hyppigere hos drenge.
- For tidlig fødsel
For tidlig fødsel øger risikoen for vuggedød, fordi den er omvendt proportional med fødselsvægt og graviditetslængde. Jo lavere fødselsvægt og jo kortere graviditet, desto højere er risikoen for vuggedød.
- Soverytme
Prøv at respektere barnets livsrytme og følg en regelmæssig tidsplan. Det sørger for, at barnet ikke får for lidt søvn, hvilket også kan øge risikoen for vuggedød.
- Amning
Amning tilrådes som en gylden regel for at nedsætte spædbørnsdødeligheden i den postnatale og postneonatale periode.
Amning betragtes dog ikke som en væsentlig, forebyggende faktor imod vuggedød.
- Medicinering
Medicin med søvnighed som bivirkning bør undgås. Det kan få barnet til at sove for dybt.
Giv kun dit barn medicin, hvis lægen anbefaler dig at gøre det, foaardi ved mange lægemidler vides der ikke nok om, hvad deres virkning er på små børn.
Hvis du ammer, skal ud også undgå at tage medicin, fordi du giver den videre til barnet via din brystmælk.
Vaccination, betændelser og ALTE har ingen risikofremmende effekt på vuggedød.
- Årstid
Vuggedød forekommer oftere om vinteren. Alligevel tilråder vi, at du klæder dit barn på efter stuetemperaturen i det rum, hvor det sover og ikke ud fra temperaturen udenfor. Også selvom det er meget koldt udenfor, kan temperaturen inde i rummet være meget højere fx på grund af opvarmning.
Udluft barnets værelse så tit som muligt. Hvis det er hensigtsmæssigt, kan en ventilator bruges.
- Ro og regelmæssighed
Ro er vigtigt for spædbørn, der er følsomme over for forstyrrende afbrydelser. Det er bedre at undgå urolige situationer (rejser, samvær med andre mennesker, flytning osv.) i løbet af barnets første år. Det kan nemt irritere et spædbarn, hvilket fører til søvnforstyrrelser. Det er derfor vigtigt at holde godt øje med barnet i sådanne situationer.
En baby oplever en pludselig forandring i omgivelserne som stressende, og det medfører ændringer i søvnmønstret. Det viser sig derfor, at risikoen for vuggedød i løbet af dagplejen er højere, især i de første dage.
- Bliv på det samme højdeniveau
I stor højde eller under flyrejser er der et lavere iltindhold. Spædbørn har stadigvæk fåtal hæmoglobin, som gør dem i stand til at tolerere en relativ reduktion af ilt. Længerevarende udsættelse for et lavt iltindhold kan dog øge risikoen for vuggedød.
Det er ofte en sammenhæng med forældrenes unge alder, et lavt uddannelsesniveau, enligt forældreskab osv.
Disse elementer tilsammen kan være ansvarlige for en øget risiko for vuggedød. Desuden skal det nævnes, at denne gruppe af forældre er mindre opmærksomme på sikkerhedsanbefalingerne.
Desværre er det ikke muligt at garantere fuld sikkerhed, fordi spædbørn altid er sårbare. Risikoen for, at noget sådant pludseligt sker for et barn, kan aldrig fuldstændigt udelukkes. Men hvis de ovenstående råd og tips følges, bliver de eventuelle risici for vuggedød meget mindre.
Tøv aldrig med at spørge din læge til råds. Det bør du gøre under alle omstændigheder, hvis du mener, der er noget i vejen med dit barn, hvis du har nogen tvivl eller spørgsmål, eller i de følgende eventuelt truende situationer.