Slaapmedicatie
Zowat een half miljoen of 5% Belgen gebruiken elke avond een slaappil. Bij 75-plussers is dit zelfs 17%.
Vaak wordt een slaapmiddel beschouwd als een gemakkelijkheidsoplossing. Maar al na enkele weken treedt gewenning en verslaving op. Steeds hogere dosissen zijn nodig om hetzelfde effect te bekomen en slapen zonder slaapmiddel wordt onmogelijk.
Belgen behoren tot de grootste gebruikers van benzodiazepinen (actieve bestanddelen van de meeste slaap-, kalmerings- en angstwerende middelen) in Europa. Deze bestanddelen hebben ernstige bijwerkingen, in het bijzonder een verhoogd risico op afhankelijkheid en gewenning. Het nemen van benzodiazepinen mag niet langer dan vier weken duren en dit aan een zo laag mogelijke dosis.
Bij aanhoudende problemen moet gezocht worden naar een onderliggende oorzaak. Een correcte diagnose kan voorkomen dat mensen onnodig slaapmiddelen blijven gebruiken.