Welke invloed heeft de lichaamstemperatuur op het slapen?
Velen veronderstellen dat de afwisseling van licht en donker, het slaapgevoel stimuleert. Dat blijkt uit diverse onderzoeken niet zo te zijn. Het is eerder de lichaamstemperatuur die verantwoordelijk is voor de timing van slaap en ontwaken. Bij het in slaap vallen is er sprake van een daling van de lichaamstemperatuur. Hiervoor geeft het lichaam vocht af in de vorm van transpiratie. Dat vocht verdampt op de huid zodat de lichaamstemperatuur daalt en de temperatuur zakt naar een normaal niveau.