wist je dat
12% van de volwassenen in België kampt met slapeloosheid. 25% van de Belgen ondervindt een slaapprobleem.
Het aantal bejaarden die last hebben van slapeloosheid loopt zelfs op tot 24%.
Ook 25% van de Nederlanders kampt met een reëel slaapprobleem.
46% van de Belgen voelt zich overdag slaperig.
Dit heeft een nadelig effect heeft op de algemene levenskwaliteit en het functioneren tijdens de dag.
25% van de slechte Belgische slapers neemt een slaapmiddel om te slapen.
Daarvan neemt één op de acht de medicatie op eigen initiatief of op aanraden van kennissen. Dat zijn verontrustende cijfers die tonen dat slecht slapen geëvolueerd is naar een algemeen gezondheidsprobleem.
Het hoofd is voor 80% verantwoordelijk voor de warmteafvoer van het lichaam.
Het gezicht heeft daarbij de grootste invloed. Met een bedekt hoofd zal de lichaamstemperatuur snel stijgen. Vandaar dat een baby het best met een onbedekt hoofdje te slapen wordt gelegd.
De huisstofmijt nood heeft aan warmte en vocht.
Om te kunnen overleven, heeft een mijt behoefte aan warmte (15 tot 32 graden Celsius, 25 graden is optimaal) en vocht. De herfst is het ergste seizoen voor allergische personen.
Oudere mensen vaker wakker worden.
Hun slaap is eigenlijk verdeeld in meerdere stukken. Maar hun behoefte aan hoeveelheid slaap is dezelfde als andere volwassenen. Degenen die 's nachts minder slapen, hebben de neiging om overdag een dutje te doen.
Snurken de kwaliteit van de slaap kan schaden.
Snurkers moeten meer moeite doen om te ademen en hun slaap is daardoor minder rustgevend. Luid snurken en meerdere keren buiten adem wakker schrikken kan wijzen op slaapapneu.
Hoe minder u slaapt, hoe dikker u wordt.
Slaapgebrek heeft namelijk impact op hormonen die de eetlust beïnvloeden. Wie mager wil blijven, zorgt dus best dat hij voldoende uitgeslapen is.
Beentrekkingen zijn een belangrijke oorzaak van slaapproblemen.
Op jonge leeftijd heeft 10% van de slapers er last van. Wanneer we ouder wordne, loopt dit cijfer nog op tot 30%.
De mens verliest per nacht gemiddeld een halve liter vocht.
Een matrasbeschermer is dus noodzakelijk. AeroSleep is de ideale oplossing hiervoor. De absorptie- en beschermlaag voorkomen dat bacteriën, vocht en stof in uw matras dringen. Bovendien helpt de 3D-structuur u luchtiger slapen.
Mannen slapen beter dan vrouwen.
De verschillen tussen man en vrouw spelen ook wanneer we slapen. Gemiddeld blijken vrouwen slechtere slapers. Wisselende hormoonspiegels hebben bij vrouwen een grotere invloed op de slaap.
Goed slapen helpt problemen oplossen.
Hoeveel keer ben je 's ochtends al wakker geworden met een oplossing voor jouw probleem? Slapen helpt dan ook om de puzzelstukjes in ons hoofd te ordenen en het vergroot de creativiteit. De volgende dag hebben we een frisse kijk op de zaken en vinden we oplossingen die we de dag ervoor misten.
Sommige slaapstoornissen die ernstige slaperigheid overdag veroorzaken, worden wettelijk aanvaard als niet rijgeschikt.