Δυσκολεύεται το μωρό σας να αποκοιμηθεί; Τότε δοκιμάστε αυτές τις 10 συμβουλές!

Το μωρό σας είναι τόσο όμορφο, τόσο γλυκό και τόσο... ανήσυχο; Μην ανησυχείτε. Έχουμε φτιάξει μια λίστα με 10 συμβουλές οι οποίες θα σας βοηθήσουν να εξασφαλίσετε καλύτερη νυκτερινή ξεκούραση για εσάς και το μωρό σας.

  1. Βεβαιωθείτε ότι η ρουτίνα του μωρού σας πριν τον ύπνο (μπάνιο, πιτζάμες, γάλα και μετά κρεβάτι) είναι πάντα πανομοιότυπη.
  2. Μπορεί σίγουρα να βοηθήσει ένα νανούρισμα ή ένα παραμύθι. Αν αυτό γίνει συνήθεια, είναι καλύτερο να το ενσωματώσετε και στην ρουτίνα ύπνου.
  3. Βάζετε πάντα το μωρό σας για ύπνο στο ίδιο μέρος, ώστε να συσχετίσει αυτόματα το σημείο με τον ύπνο.
  4. Αγοράστε ένα φωτάκι νυκτός. Το να έχει τη δυνατότητα να κοιτάζει τριγύρω μπορεί να καθησυχάσει το μωρό σας αρκετά ώστε να αποκοιμηθεί.
  5. Προσπαθήστε να περάσετε ένα ήσυχο βραδάκι. Παιχνίδια που προκαλούν διέγερση, επισκέπτες και το μπλε φως μιας τηλεόρασης ή ενός tablet θα δυσκολέψουν το μωρό σας να κοιμηθεί.
  6. Βάλτε το μωρό σας για ύπνο όταν παρατηρήσετε τα πρώτα σημάδια κόπωσης. Όταν είναι κουρασμένα, τα μωρά συχνά είναι πολύ αναστατωμένα για να αποκοιμηθούν.
  7. Το μωρό σας δεν πεινάει ή διψάει και έχει καθαρή πάνα; Τότε αφήστε το να μωρολογήσει για 15 λεπτά.
  8. Μην καταστήσετε συνήθεια να λικνίζετε το μωρό σας για να αποκοιμηθεί. Το να μάθει να αποκοιμιέται μόνο του αποτελεί βασικό βήμα της ανάπτυξης του μωρού σας.
  9. Βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας δεν είναι ούτε πολύ ζεστό ούτε πολύ κρύο. Η ιδανική θερμοκρασία δωματίου είναι μεταξύ 18-20°C. Εάν η θερμοκρασία δωματίου δεν είναι το πρόβλημα, ίσως χρησιμοποιείτε πάρα πολλές ή όχι αρκετές κουβέρτες.
  10. Ακόμα δεν βρέθηκε τι φταίει; Τότε βάλτε το μωρό για λίγο στο καρότσι και κάντε το βόλτα. Δεν υπάρχει λόγος να βγείτε έξω από το σπίτι για να το κάνετε αυτό. Μια άλλη επιλογή είναι να πάρετε το αυτοκίνητο για να το πάτε μία μικρή βόλτα, ωστόσο μόνο εάν δεν είστε πολύ κουρασμένοι.
Διαβάστε τα άλλα άρθρα μας εδώ