Kan je baby moeilijk de slaap vatten? Probeer dan deze 10 tips!

Je baby is zo mooi, zo lief en zo ... rusteloos? Geen zorgen. We hebben 10 tips verzameld die je goed op weg helpen naar een betere nachtrust voor jou en je baby.

  1. Zorg dat het slaapritueel (in bad, pyjama aan, melk drinken en in bed) steeds op dezelfde manier verloopt.
  2. Een liedje zingen of een verhaaltje voorlezen kan zeker helpen. Wanneer het een vaste waarde wordt, integreer je dit best ook in de volgorde van het slaapritueel.
  3. Leg je baby steeds op dezelfde plaats te slapen. Zo associeert hij of zij vanzelf die plek met slapen.
  4. Schaf een nachtlampje aan. Rondkijken kan je baby genoeg geruststellen om in slaap te vallen.
  5. Laat de avond rustig verlopen. Wilde spelletjes, bezoek en het blauwe licht van de televisie of tablet zorgen ervoor dat je baby moeilijker de slaap kan vatten.
  6. Leg je baby in bed bij de eerste signalen van vermoeidheid. Baby’s die te moe zijn, vatten uit frustratie ook moeilijker de slaap.
  7. Heeft je kindje geen dorst of honger en is zijn luier schoon? Laat hem dan gerust een kwartiertje zeuren.
  8. Wieg je baby niet steevast in slaap. Zelf leren in slaap vallen is een belangrijke stap in de ontwikkeling van je baby.
  9. Zorg dat je kindje het niet te warm of te koud heeft. De ideale kamertemperatuur is tussen de 18°C en 20°C. Als de kamertemperatuur niet het probleem is, is je kleintje waarschijnlijk te koud of te warm ingestopt.
  10. Lukt het echt niet? Wandel dan even rond met de kinderwagen. Dat kan ook gewoon binnen. Een andere optie is een toertje rijden met de auto, maar enkel als je zelf niet te moe bent.
Ontdek onze andere artikels hier