Har barnet ditt vanskelig for å falle i søvn? Da skal du prøve disse 10 tipsene!

Babyen din er så nydelig, så søt og … sover så dårlig? Ingen grunn til bekymring. Her har vi samlet 10 tips som kan gi både deg og barnet ditt en bedre natts søvn..

  1. Pass på at søvnrutinen til barnet ditt (bad, pyjamas, melk og sengetid) er lik hver eneste dag.
  2. Det kan være hjelpsomt å synge en vuggesang eller lese en bok. Hvis dette gjøres regelmessig, er det lurt å også gjøre det til del av søvnrutinen.
  3. Legg alltid barnet på samme sted, slik at det automatisk forbinder dette stedet med å sove.
  4. Kjøp et nattlys. Når barnet kan se rundt seg, kan det bli roligere og sovne lettere.
  5. Prøv å ha det rolig om kvelden. Morsomme leker, besøkende og det blå lyset fra en TV eller nettbrett vil gjøre det vanskeligere for barnet å sovne.
  6. Når barnet viser de første tegnene på tretthet, skal det legges. Overtrette barn har ofte vanskelig for å sovne.
  7. Barnet er ikke sultent eller tørst og har ren bleie? Da kan det gjerne ligge og pludre i 15 minutter.
  8. Ikke gjør det til en vane å vugge barnet i søvn. Det å falle i søvn på egenhånd er et viktig trinn i barnets utvikling.
  9. Påse at barnet ikke er for varmt eller for kaldt. Den ideelle romtemperaturen er 18-20°C. Hvis romtemperaturen ikke er problemet, bruker du kanskje for mange eller ikke tilstrekkelig mange tepper.
  10. Er barnet fremdeles våkent? Da kan du skyve vognen rundt litt. Du trenger ikke gå ut. Du kan også prøve å kjøre en tur med bilen, men bare hvis du ikke er for trett.
Les de andre artiklene våre her