Hvordan kan du gi barnet ditt et trygt søvnmiljø? Her finner du nyttige tips!

Rommet

  • Den ideelle romtemperaturen for babyer opptil 8 uker er 20°C. For eldre babyer er 18°C tilstrekkelig.
  • Luft rommet hver dag i 10 minutter, også om vinteren.
  • Røyk aldri i soverommet eller nær babyen din.
  • Kjæledyr skal ikke oppholde seg på babyens soverom.
  • Heng opp lystette gardiner foran vinduene og installer et mykt nattelys.

Sengen

  • Velg en godkjent sprinkelseng.
  • Kombiner en sengebunn med ribber med en AeroSleep-madrass for å oppnå god ventilasjon.
  • Bruk alltid madrassbeskytter og formsydd laken fra AeroSleep for å garantere optimal luftsirkulasjon.
  • Vi fraråder på det sterkeste å ha kosedyr, puter og tepper i sengen.

Sengetid

  • Etabler en rolig søvnrutine til en fast tid.
  • La det være rundt 20 minutter mellom mating og leggetid.
  • Bruk sovepose og/eller pyjamas.
  • Legg alltid babyen på ryggen i sengen

Når barnet sover

  • Sjekk babyen rundt 10 minutter etter at den har sovnet for å påse at den fremdeles ligger på ryggen.
  • Sjekk babyens temperatur ved å ta på huden på hals og føtter. Hvis babyen svetter, er det for varmt.

Når du følger disse rådene og etablerer en fast søvnrutine, bidrar du til å gi både foreldre og barn en bedre natts søvn. Sov godt!

Kilde: Kind en Gezin

Les de andre artiklene våre her