Czy Twoje niemowlę ma problemy z zasypianiem? Wypróbuj 10 poniższych wskazówek!

Twoje niemowlę jest takie piękne, słodkie i takie... niespokojne? Nie przejmuj się. Oto 10 wskazówek, dzięki którym Twoje dziecko zaśnie mocniej i pozwoli Ci odpocząć, zanim wstanie dzień.

  1. Zadbaj o niezmienny rytuał zasypiania (wykąp dziecko, przebierz w piżamkę, nakarm mlekiem i połóż do snu).
  2. Kołysanki lub bajki na dobranoc zdecydowanie pomogą. Jeśli stanie się to Waszym nawykiem, wprowadź go do rytuału zasypiania.
  3. Zawsze układaj dziecko do snu w tym samym miejscu, aby skojarzyło je z zasypianiem.
  4. Kup lampkę nocną. Rozejrzenie się może dać dziecku większe poczucie spokojui umożliwić zaśnięcie.
  5. Zadbaj o to, by wieczór był czasem spokoju i wyciszenia. Ekscytujące gry, goście i niebieskie światło emitowane przez telewizor lub tablet utrudnią dziecku pogrążenie się we śnie.
  6. Połóż dziecko spać, gdy tylko dostrzeżesz pierwsze oznaki zmęczenia. Zmęczone niemowlę często jest zbyt sfrustrowane, by zasnąć.
  7. Niemowlę nie jest głodne, spragnione, i ma czystą pieluchę? Pozwól mu pogaworzyć przez 15 minut.
  8. Postaraj się, aby kołysanie w ramionach przed snem nie stało się nawykiem. Nauka samodzielnego zasypiania to kluczowy etap rozwoju dziecka.
  9. Upewnij się, że dziecku nie jest zbyt gorąco ani zbyt zimno. Idealna temperatura pokojowa zawiera się w przedziale 18–20°C. Możliwe, że problemem nie jest temperatura w pokoju, a zbyt gruby lub zbyt cienki kocyk.
  10. Nadal nic? Powoź dziecko w wózeczku. Oczywiście nie musisz wychodzić na zewnątrz. Ewentualnie polecamy wypad na krótką przejażdżkę samochodem, o ile czujesz się na siłach.
Tutaj przeczytasz nasze inne artykuły