Så skapar du en säker sovmiljö – vi ger dig praktiska tips!

Rummet

  • Optimal nattemperatur är 20°C för barn upp till 8 veckor, men för äldre barn räcker det med 18°C.
  • Vädra rummet 10 minuter varje dag, även under vintern.
  • Rök aldrig i närheten av ditt barn eller i barnets rum.
  • Låt inga husdjur vistas där barnet sover.
  • Dra för gardinerna eller persiennerna ordentligt och tänd en diskret nattbelysning.

Sängen

  • Välj en certifierad vagga eller spjälsäng.
  • Bädda med en AeroSleep madrass på sängens ribbotten för bästa luftcirkulation.
  • Använd alltid Aerosleep madrasskydd och dra på-lakan för optimal luftgenomsläpplighet.
  • Vi avråder bestämt från gosedjur, kuddar och täcken.

Läggdags

  • Skapa en lugn nattningsrutin och inled den vid samma tid varje dag.
  • Vänta ungefär 20 minuter efter att barnet ätit innan du lägger det.
  • Använd en sovpåse och/eller en skön pyjamas.
  • Lägg alltid barnet på rygg i sängen.

När barnet somnat

  • Smyg in i rummet ungefär 10 minuter efter att barnet somnat för att kontrollera att det fortfarande ligger på rygg.
  • Kontrollera barnets temperatur genom att känna på huden på halsen eller fötterna. Om ditt barn svettas är det för varmt.

 

Med dessa tips och en fast nattningsrutin kan förhoppningsvis både barnet och föräldrarna sova bättre. Dröm sött!

Källa: Kind en Gezin

 

Läs våra andra artiklar här