Le reflux acide, les brûlures d'estomac et l'indigestion sont tous des noms qui expriment une même réalité, à savoir les symptômes que vous ressentez lorsque l'acidité de l'estomac remonte et cause une forte sensation de brûlure. Huit femmes enceintes sur dix souffrent de brûlures d'estomac, et toutes souhaiteraient ne pas devoir passer par là ! Même si elles ne sont pas nocives, les remontées acides peuvent être très pénibles. En poursuivant votre lecture, vous découvrirez comment rendre ces symptômes gastriques moins terribles.

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Que ressent-on en cas de reflux acide ? 

Le reflux acide ou indigestion est ressenti comme une forte sensation de brûlure dans la poitrine, on parle parfois aussi de reflux gastrique. Cette sensation de brûlure peut remonter dans la gorge. Il se peut que vous ayez des ballonnements et la désagréable impression que vous avez trop mangé même après un repas léger. Certaines femmes souffrent d’aérophagie, de rots et d’éructations, exactement comme les bébés ! Il se peut que vous ayez la nausée et des haut-le-cœur.

Vous vous demanderez peut-être comment vous avez pu en arriver là. Rappelez-vous que tous ces symptômes disparaîtront avec la naissance de bébé, votre corps retrouvera alors son fonctionnement d'avant.

Les reflux acides sont-ils similaires aux brûlures d'estomac et à l'indigestion ? 

Oui, tous ces noms expriment la même réalité. Le nom officiel est reflux gastro-œsophagien, que l'on connaît mieux sous le nom de reflux acide, reflux gastrique ou encore remontées acides. Cette sensation de gêne est causée par les acides de l'estomac qui remontent vers l'œsophage, le tube musculaire qui relie votre bouche à l'estomac et qui est destiné à transporter les aliments vers le bas et pas vers le haut.

On rencontre aussi le terme « reflux gastro-œsophagien » ou RGO. Il s'agit d'une forme grave de reflux acide. Les symptômes sont les mêmes que pour le reflux acide lié à la grossesse, mais contrairement aux brûlures d'estomac de la grossesse, la naissance de bébé n'y mettra pas fin.

Quelle est la cause de ces brûlures d'estomac ?

Même si elles n'ont jamais eu de troubles de la digestion auparavant, beaucoup de femmes en sont victimes pour la première fois pendant leur grossesse. Les causes exactes de ces brûlures d'estomac liées à la grossesse ne sont pas connues, mais le corps qui change et les fluctuations des hormones y sont probablement pour quelque chose.

Les hormones impliquées dans la grossesse, en particulier la progestérone, font en sorte que le sphincter œsophagien inférieur (le clapet situé entre votre estomac et le tube qui y mène) se relâche. Cela signifie qu'il ne se referme plus correctement, ce qui a pour effet de faire remonter l'acide de l'estomac et de causer cette sensation de brûlure. 

L’acidité qui survient pendant la grossesse n'est pas uniquement une question d’hormones. Au cours des dernières semaines de grossesse, le volume de votre utérus exerce une plus grande pression sur votre estomac, ce qui aggrave encore les symptômes. Consolez-vous en vous disant que tout cela servira à fabriquer un beau bébé, et que ce n'est que passager !

Qu'est-ce que le reflux silencieux pendant la grossesse ?

Si vous êtes enceinte et que vous avez l'impression d'avoir une grenouille dans la gorge ou que vous avez une toux grasse donc vous n'arrivez pas à vous débarrasser, il y a de fortes chances que vous souffriez de reflux silencieux. Il s'agit d'un type de reflux acide moins courant avec des symptômes légèrement différents. Alors que dans le cas du reflux acide, l'acide de l'estomac remonte dans l’œsophage, dans ce cas-ci, l’acidité atteint le pharynx et le larynx. Le reflux silencieux est plus difficile à détecter car ses symptômes peuvent être similaires à un simple rhume ou être confondus avec de l'asthme ou des allergies.

Les brûlures d'estomac pendant la grossesse peuvent-elles être dangereuses pour moi ou mon bébé ? 

Les brûlures d'estomac peuvent être très gênantes mais avoir des troubles de la digestion n’a rien de grave et cela n'affectera aucunement votre bébé. C'est pour vous que ce sera pénible ! Cependant, si vous ressentez plus que de l'inconfort, parlez-en à votre médecin ou sage-femme qui pourra déterminer s'il existe une affection sous-jacente grave.

Comment traiter les brûlures d'estomac et les troubles de la digestion pendant la grossesse ?

Il existe une série de méthodes éprouvées pour éviter les brûlures d'estomac, et avec un peu de pratique, vous saurez ce qui fonctionne pour vous.

  1. Mangez en petites quantités. Évitez les repas lourds et copieux et mangez peu, léger et souvent. Grignotez quelque chose toutes les trois heures environ.
  2. Prenez votre temps pendant les repas et ne surchargez pas votre système digestif. Mâchez bien les aliments car plus vous mâchez, mieux vous digérez.
  3. Pas de festins de minuit. Évitez de manger et de boire tard le soir ou dans les trois heures précédant l'heure du coucher.
  4. Essayez de ne pas vous allonger après les repas. Donnez-vous l’occasion de digérer avant d'adopter la position horizontale.
  5. Buvez entre les repas, mais pas pendant les repas.
  6. Évitez les facteurs déclenchants les plus courants comme les aliments gras, l'ail, les épices, le chocolat, les boissons contenant de la caféine comme le café et le thé, les agrumes, les boissons pétillantes et le jus de fruit. Noter ce que vous mangez dans un carnet est un excellent moyen de savoir ce qui provoque le reflux acide.
  7. Surélevez la tête de votre lit de 10 à 15 cm (à l’aide de rehausseurs par exemple) ou calez-vous sur une série d’oreillers. La gravité aidant, les aliments descendront plus facilement.
  8. Dormez sur le côté gauche. C'est de toute façon recommandé pendant la grossesse afin d'assurer une circulation sanguine optimale vers le placenta. Et cela permet de réduire les brûlures d'estomac. Votre estomac se trouvant du côté gauche de l'abdomen, si vous dormez de ce côté, il sera plus bas que votre œsophage. Le contenu de l'estomac ne pourra donc pas remonter aussi facilement vers l'œsophage. Et vous pourrez dormir plus confortablement.
  9. Évitez de rester l’estomac vide. Trouver l'équilibre est la clé pendant la grossesse. Un estomac trop rempli est inconfortable mais s'il est vide, cela peut également être gênant et aggraver la nausée et les brûlures d'estomac.
  10. Certains médicaments sur prescription médicale peuvent causer des reflux acides ou l’aggraver. Demandez à votre médecin si vous pouvez éventuellement faire une pause ou trouver une alternative.
  11. Essayez l'acupuncture, connue pour soulager les symptômes de reflux acide. Cette méthode pourrait aussi vous aider à mieux dormir.

Consultez toujours votre médecin ou sage-femme si les brûlures d'estomac deviennent un problème. Il ou elle pourra vous suggérer un antiacide non contre-indiqué pendant  la grossesse. Cela ne fera peut-être pas complètement disparaître le reflux mais vous rendra la vie un peu plus facile.

Quand les brûlures d'estomac commencent-elles pendant la grossesse ?

Vous pouvez ressentir des symptômes d'indigestion ou des brûlures d'estomac à n'importe quel moment de la grossesse. Cependant, vous les remarquerez plus probablement à partir du deuxième trimestre.

Pourquoi traiter les brûlures d'estomac et le reflux acide pendant la grossesse ?

Principalement parce que la grossesse peut être une période suffisamment inconfortable sans que le reflux acide ou les brûlures d'estomac viennent s'en mêler. Des douleurs d'estomac sévères peuvent finir par irriter votre œsophage. Et l'indigestion peut vous réveiller et vous empêcher de trouver le sommeil dont vous avez tant besoin. Par ailleurs, pendant cette période où il faut « manger pour deux », aucun obstacle qui vous dissuaderait de vous alimenter ne doit se mettre sur votre route.

Si vous ressentez des douleurs thoraciques sévères et que vous n'êtes pas sûre qu'il s'agit de reflux acide ou de brûlures d'estomac, parlez-en à un professionnel de la santé ou contactez les services d'urgence immédiatement.

Médicaments contre les brûlures d'estomac

Puis-je prendre des médicaments contre les brûlures d'estomac pendant la grossesse ?

Si vos symptômes deviennent un problème et que vous avez suivi toutes les recommandations habituelles, consultez votre médecin ou votre sage-femme afin de savoir quels médicaments sont sans danger pendant la grossesse.

Il est facile de trouver des antiacides en vente libre. Ils agissent en recouvrant la paroi de l’œsophage et de l’estomac et en neutralisant l’acide gastrique et peuvent être pris chaque fois que vous en avez besoin.

Puis-je prendre des antihistaminiques H2 pendant la grossesse ?

Les antihistaminiques H2, aussi connus sous le nom d’antagonistes des récepteurs H2, constituent un groupe de médicaments plus puissants. Ils soulagent les brûlures d’estomac en bloquant les signaux chimiques qui produisent l’acide gastrique, leur effet peut durer jusqu’à 12 heures et ils doivent être pris de façon régulière. Beaucoup d’antihistaminiques de type 2 sont disponibles en vente libre, mais consultez toujours un professionnel de la santé avant de prendre un médicament pour les brûlures d’estomac pendant la grossesse.

Peut-on prendre des inhibiteurs de la pompe à protons (IPP) pendant la grossesse ?

Comme vous le savez peut-être, les IPP, les inhibiteurs de la pompe à protons, peuvent être utilisés pour traiter les brûlures d’estomac pendant la grossesse. Tout comme les antihistaminiques H2, ces médicaments réduisent la sécrétion acide gastrique. La plupart d'entre eux sont considérés comme sans danger pendant la grossesse, cependant ils nécessitent une prescription médicale.

Quand dois-je me rendre à l'hôpital suite à des reflux acides pendant la grossesse ? 

Si vos symptômes ne disparaissent pas après la prise de médicaments, que vous ressentez des douleurs sévères ou que vous vomissez du sang, il importe de consulter immédiatement un médecin. Si la douleur se situe du côté droit juste sous les côtes, il pourrait s'agir de prééclampsie, une maladie grave liée à la grossesse dont les symptômes s'apparentent à des brûlures d'estomac.

Les brûlures d'estomac sont-elles fréquentes pendant la grossesse ?

Huit femmes sur dix ressentent des douleurs gastriques pendant la grossesse. Par conséquent, si vous souffrez des désagréments liés au reflux acide, vous n'aurez aucun mal à trouver d'autres femmes qui vivent la même chose que vous pour en discuter !

Comment en savoir plus sur le reflux acide pendant la grossesse ?

Nous espérons que cet article vous aura été utile et que vous en savez à présent un peu plus qu’auparavant sur les brûlures d'estomac au cours de la grossesse. Cependant, le meilleur endroit pour obtenir des informations et des conseils sur le reflux acide, les brûlures d'estomac et les troubles du système digestif pendant la grossesse sera toujours auprès de votre médecin ou sage-femme.