Borstvoeding, flesvoeding en slaap: een ritme van nabijheid en vertrouwen

Gastblog door lactatiekundige Teddy Roorda.

Het voeden van je baby is zoveel meer dan het stillen van honger. Het is een moment van pure intimiteit, een klein ritueel vol warmte, geborgenheid en geruststelling. Of je nu borstvoeding geeft of flesvoeding, elk voedmoment is een kans om je kindje te omarmen met aandacht, oogcontact en liefde. Het zijn deze kleine momenten die een diepe band creëren en jullie samen een veilig ritme laten ontdekken. 

Wanneer je baby in slaap valt aan de borst, gebeurt er iets magisch. Het is een moment van totale ontmoeting, waarin jij en je kleintje samen een eigen ritme vinden. Huid-op-huidcontact, de warmte van je aanraking en het zachte geluid van je hartslag geven je baby een veilig gevoel. Tegelijkertijd maakt je lichaam oxytocine aan, het “knuffelhormoon”, dat jullie hechting versterkt en jullie beiden een gevoel van rust en vertrouwen geeft. 

Moedermelk helpt ook het natuurlijke slaappatroon van je baby. Het bevat melatonine, dat ‘s nachts hoger is en subtiel de slaap helpt reguleren. Zo wordt elk voedmoment een zacht ritme van troost en nabijheid, dat jullie beiden kalmeert en geruststelt. 

In de eerste weken is frequent voeden belangrijk. Pasgeborenen drinken vaak 10–12 keer per dag, en soms vaker ‘s nachts. Dit is niet alleen nodig voor voeding, maar helpt ook de melkproductie op gang te brengen en ongemak zoals stuwing te voorkomen. Het is volkomen normaal dat je baby veel slaapt en soms wakker gemaakt moet worden om te drinken — je baby's lijfje is hard aan het groeien en ontdekken. 

Of je nu borst of fles gebruikt, elk voedmoment is een kans om je baby liefdevol te ontmoeten: 

• Oogcontact en aanraking: Houd je kleintje dichtbij, kijk in zijn of haar ogen, glimlach, en streel zachtjes over de huid. 

• Warmte en geborgenheid: Ook met een fles voelt je baby zich gedragen, gekoesterd en veilig, zolang jouw aandacht en aanraking aanwezig zijn. 

Er zijn kleine verschillen in slaap tussen borst- en flesgevoede baby’s. Borstgevoede baby’s worden vaak iets vaker wakker omdat moedermelk sneller verteert. Flesgevoede baby’s kunnen soms langer doorslapen. Toch slapen beide groepen gemiddeld evenveel over een eetmaal. Slaapfragmentatie in de eerste maanden is normaal en past bij het biologische ritme van je baby. 

1.  Maak van elk voedmoment een klein ritueel 

• Houd je baby dicht tegen je aan, praat zachtjes, streel je kleintjes huid. 

• Een warm dekentje of zacht kussen kan het comfort nog groter maken. 

2. Combineer borst en fles met liefde 

• Wissel borst- en flesvoeding af op een manier die voor jullie prettig is. 

• Richt je op de verbinding en aandacht, niet alleen op voeding. 

3.  Creëer een veilige en rustige slaapomgeving 

• Laat je baby in diepe slaap overgaan naar de wieg. 

• Zorg voor een veilige plek zonder losse kussens of dekens, zodat jullie beiden gerust kunnen slapen. 

4. Luister naar je baby 

• Herken de signalen van honger: smakken, zoeken met het mondje. Huilen is vaak een laat signaal. 

• Laat je baby drinken tot hij of zij zelf stopt, zowel aan borst als fles. 

Voeden is een daad van liefde, geduld en aandacht. Borstvoeding creëert een natuurlijk ritme van verbinding en slaap, maar flesvoeding kan net zo liefdevol zijn wanneer je nabijheid, oogcontact en warmte blijft geven. Elk moment samen is een investering in vertrouwen, hechting en geborgenheid. 

Jullie ritme mag uniek zijn. Het belangrijkste is dat elk moment gevuld is met liefde, aandacht en zachte aanrakingen. Zo groeit niet alleen je baby, maar ook jullie band — een warme, veilige basis voor het leven dat samen voor jullie ligt.