Groot bed, grote stress? Zo help je je kind wennen

Gastblog door slaapexperte Karen Claes van Van Gaap Naar Slaap

De overstap van een babybed naar een groter bed klinkt misschien eenvoudig, maar voor je peuter kan het een grote verandering zijn. Plotseling heeft je kind meer vrijheid en minder bescherming, wat kan leiden tot uit bed klimmen, moeilijk inslapen of nachtelijk wakker worden. In deze blog lees je hoe je de overgang rustig en veilig kunt maken, zonder extra stress.

De meeste kinderen maken de overstap tussen 2,5 en 4 jaar, maar dat betekent niet dat elk kind er op die leeftijd klaar voor is. Let op deze signalen:

• Je kind vraagt zelf om een groter bed

• Het babybed wordt te klein of er wordt uit geklommen

• Er zijn geen grote slaapproblemen in het huidige bed

Andere factoren zoals een nieuw broertje of zusje, verhuizing of start op school kunnen bepalen of het moment geschikt is. Te vroeg overstappen kan juist leiden tot meer slaapproblemen.

De overstap vraagt van je kind impulscontrole en zelfstandigheid, vaardigheden die nog volop in ontwikkeling zijn. Hierdoor kan je kind:

• Uit bed komen na het bedtijdritueel

• Moeilijk zelfstandig in slaap vallen

• Nachtelijk wakker worden of nabijheid zoeken

Daarnaast kunnen andere mijlpalen zoals het stoppen van het laatste dutje of zindelijk worden de slaap tijdelijk beïnvloeden.

1. Begrijp het gedrag

Kijk naar de behoefte achter het uit bed komen: is je kind bang, onzeker of nog niet gewend aan de verwachtingen?

2. Bied geruststelling

• Blijf eventueel kort bij je kind tot het rustig is

• Later kan dit afgebouwd worden naar meer zelfstandigheid

3. Wees duidelijk en consequent

Leg uit wat je verwacht en houd je aan de afspraken. Grenzen stellen betekent niet dat je geen begrip toont.

4. Overweeg hulpmiddelen

• Slaaptrainer: Laat visueel zien wanneer het tijd is om te slapen en op te staan

• Beloningssysteem: Beloon kleine, haalbare doelen zoals “blijf in bed tot het lampje groen is”

• Positieve formuleringen: Zeg wat je wél verwacht (✔️ “Blijf in bed”) in plaats van wat je niet wilt (✖️ “Kom niet uit bed”)

5. Geef het tijd

Iedere peuter ontwikkelt zich in eigen tempo. Geduld is cruciaal: kleine stappen helpen vaak beter dan grote veranderingen ineens.

De overstap naar een groot bed kan stressvol zijn, maar met aandacht voor het tempo van je kind, duidelijke uitleg en slimme hulpmiddelen verloopt het vaak soepel. Observeer, ondersteun en blijf geduldig, zodat slapen een veilig en fijn moment blijft.

Een goede matras kan hierbij ook een verschil maken. De AeroSleep EvoDuo matras heeft twee zijdes: een stevige zijde en een zachte zijde. Dit maakt hem ideaal voor peuters die net naar een groter bed gaan, omdat je kunt afwisselen afhankelijk van de voorkeur van je kind of de situatie.

Met de inbegrepen 3D-matrasbeschermer ligt je kind comfortabel en droog, zelfs tijdens zindelijkheidstraining of nachtelijk zweten. Zo wordt de overgang naar het grote bed een stuk rustiger.